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經管學院開展心理專題講座
【發布日期: 2024-12-27】 【來源:經管學院 】 【作者:王子旋】 【編輯:祝宏】 【點擊量:

12月25日晚,經管學院舉辦“緩解焦慮,賦能考試—大學生考前焦慮”專題講座,本次講座由浙江樹人學院心理健康教育中心副主任高秀蘋主講。經管學院全體大一學生、大二心理委員共500余名同學參加。

講座中,高秀蘋結合豐富的心理咨詢經驗和典型案例,圍繞大學生考前焦慮的常見表現、成因及應對策略等方面進行了深入淺出的講解,并通過生動的案例分析和互動環節,幫助同學們正確認識和理解焦慮情緒,掌握科學有效的調節方法。高秀蘋講解了保持積極心態、合理安排復習計劃、注重休息與放松等對于緩解考前焦慮的重要性,并鼓勵同學們要相信自己,以平和的心態迎接考試。同時,她還為同學們提供了一些實用的心理調適技巧和放松練習,如深呼吸、正念冥想等,幫助大家在緊張的備考期間保持良好的心理狀態。

講座內容既有理論深度,又貼近學生實際,引起了在場同學們的強烈共鳴,幫助同學們提升了應對考試的信心和勇氣,掌握了實用的心理調適技巧,為同學們的健康成長和全面發展提供了有力支持。

(經管學院 王子旋)

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